近年、住まいの環境と健康に与える影響が研究されています。
どうやら住まいと健康には密接な関係があるようです。
![部屋の寒さが健康に与える悪影響](https://www.34al.com/wp-content/uploads/illust27.jpg)
特に寒い冬は、暖かな家の方が身体への負担は少ないようです。
部屋が寒い原因は、窓である場合が多いです。
ここでは、部屋が寒いとどのように健康に影響するか、
簡単にお話していきます。
冬場は自宅での心疾患の死亡率が高くなる
心疾患(しんしっかん)の代表、狭心症・心筋梗塞は、
冬場に多くみられる病気です。
![心疾患における冬の死亡率の増加:自宅との病院の比較](https://www.34al.com/wp-content/uploads/illust28.gif)
このグラフは心疾患における死亡率を
病院と自宅とを比較したグラフです。
夏場は病院でも自宅でも、死亡率は変わりません
しかし、冬場は、顕著に差が出ます。
自宅の方が、死亡率が高いのが分かります。
ひとつに考えられることは、冬の寒さです。
病院は、健康に配慮されて、
建物内の温度がある程度、一定に保たれています。
病院内に比べると、自宅内は寒いのではないでしょうか。
そこに何か原因、因果関係があると読み取れます。
冬場に自宅が寒くなるのは、家の断熱性能が低く、
中でも、窓の断熱性能が低いからです。
住宅の断熱性能は、身体の健康に
大きく影響していると考えれらます。
入浴中の急死は、交通事故による死亡を上回る
ヒートショックという言葉を
耳にしたことはありますでしょうか。
![部屋の寒さが身体に与える悪影響](https://www.34al.com/wp-content/uploads/illust29-1.jpg)
急激な温度差がもたらす悪影響
家の中の急激な温度差がもたらす
身体への悪影響のことをヒートショックと呼んでいます。
例えば、自宅でお風呂に入るときです。
こちらのグラフを見てください。
![月別 入浴中心臓機能停止者の発生件数(65歳以上)](https://www.34al.com/wp-content/uploads/illust30.gif)
入浴中に心臓機能が停止してしまうのは、
夏場よりも圧倒的に冬場ということが分かります。
それまで居間で暖かく過ごしていても、
脱衣所で洋服を脱ぐときに寒い思いをします。
浴室につかるまでは身体は冷えた状態です。
暖かな環境から寒い環境に急激に変わります。
身体には大きく負担がかかります。
今度は、温かい浴槽につかります。
ここでも身体に急激な負荷がかかります。
この間、血圧は急激に上昇しています。
十分身体が暖まり、浴室から脱衣所にでます。
身体が急激に冷えて、血圧が低下します。
血圧の変動は心臓に負担をかけ、
心筋梗塞や脳卒中につながりかねません。
これは入浴中だけではなくて、
寒いトイレや廊下でも起こりえる事故です。
このような身体への悪影響がヒートショックです。
![ヒートショックで亡くなる人数は、4倍](https://www.34al.com/wp-content/uploads/illust31.jpg)
ヒートショックで亡くなる人数は、4倍
入浴中に亡くなる方は、全国で年間約1万4,000人です。
原因の多くはヒートショックであると推測されています。
交通事故の年間死亡者数は、平成25年、26年ともに
およそ4,000人です。
入浴中にヒートショックで亡くなる方は、
交通事故で亡くなられる方よりも4倍近く上回ります。
ヒートショックを防ぐために意識すること
ヒートショックの予防のためには、
次のことを意識してください。
・脱衣所やトイレを暖める
・入浴は40度未満のぬるめのお湯に入る
・長湯を避ける
・冷え込む深夜ではなく、早めの時間に入浴する
・心臓病や高血圧の人には半身浴がお勧め
・肩が寒いときは、お湯で暖めたタオルをかける
細かな配慮が、もしもの事態を予防してくれます。
温暖地域こそ、家の中が寒い
ヒートショックは、室内の急激な温度差で起こります。
それでは、北海道などの寒い地域で
多くの事故が起こるのでしょうか?
こちらのグラフを見てください。
![冬の血管疾患による死亡率](https://www.34al.com/wp-content/uploads/illust32.jpg)
なんと意外なことに、北海道は全国最下位なのです。
寒い地域で多く起こる事故ではないのです。
なぜかというと、北海道の住まいの多くは、
しっかり断熱対策された住環境のため、
脱衣所も廊下も温かいのです。
そのため、北海道は最もヒートショックが
起こりにくい結果になっています。
つまり、温暖地域であっても、
断熱対策が十分でない住まいは、
冬場にヒートショックが起こりやすいのです。
窓の寒さ・結露は、窓から熱が逃げることが原因でも
お伝えしましたが、断熱対策で一番重要なのが窓です。
ヒートショックを防ぐためにも、
窓の断熱対策を一番にご検討頂ければと思います。